Сядьте зручніше, розслабтеся, після цього подумки скажіть собі:
“Я залучений у різні види діяльності та граю безліч ролей. Я маю грати ці ролі, і я хочу грати їх якнайкраще, будь то роль чоловіка чи дружини, батька чи матері, вчителя чи учня, підприємця чи політика. Це не більше ніж ролі – ролі, які я добровільно граю. Отже, ці ролі – не я. Я можу збоку спостерігати за своєю грою, можу бути не тільки актором, а й режисером цієї вистави”. Зосередьтеся на думці: “Я граю потрібну мені роль, але я – це не роль”.